Esattamente! Hai toccato il punto chiave: spostare l'attenzione dalle sole calorie ai macronutrienti (e alla qualità degli alimenti) cambia completamente le regole del gioco. Mangiare meglio e dare al corpo ciò di cui ha bisogno a livello biologico batte sempre il semplice "mangiare meno". Grazie per lo spunto prezioso!
Penso sia il caso che i professionisti comincino a trattare questi tempi parlando di macro, e non più di calorie.
Cosi si differenzia il mangiare meno dal mangiare meglio e soprattutto mangiare cio che realmente serve.
Esattamente! Hai toccato il punto chiave: spostare l'attenzione dalle sole calorie ai macronutrienti (e alla qualità degli alimenti) cambia completamente le regole del gioco. Mangiare meglio e dare al corpo ciò di cui ha bisogno a livello biologico batte sempre il semplice "mangiare meno". Grazie per lo spunto prezioso!